Online Detox Ballet x Zoom. Resetea tu cuerpo y tu mente

Para mujeres de todas las edades que bucan una manera diferente de cuidarse: + fácil y saludable. Resetea tu cabeza y tu cuerpo con una mega clase diferente. ¿El resultado? Un efecto purificador sobre nuestro organismo y un cuerpo tonificado.

Integra el Detox Ballet en tu día a día y crea nuevos hábitos de bienestar. Una disciplina ‘detox’ que combina ejercicios de danza con una respiración consciente.

  • Los ejercicios de Detox Ballet Salud & Cuerpo combinan elementos de la danza y la gimnasia con ejercicios especificos en el centro y suelo de la sala donde combinamos la acción y la fuerza. Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.
  • Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación asi como los ejericios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
  • Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
  • Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa. También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
  • En las poses de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación. Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
  • Partiendo de lo más básico de la danza clásica, que es la combinación de actividades de cardio con ejercicios de fuerza y tonificación (considerada como la mezcla idónea para conseguir el ejercicio perfecto), a la alternación de ejercicios de elongación, estiramientos y barre á terre para conseguir el máximo beneficio de nuestro propio cuerpo.

Disfruta tus clases de Detox Ballet para sentirte bien por dentro y por fuera.

Información:

  1. WhatsApp 659241784 / info@carolinadepedro.com
  2. Martes 9.30 a 10.3 horas
  3. Aplicación Zoom / Inscripción previa.
  4. Clase suelta 15€ x Paypal/Bizum.

Porque tener una actividad para cuidarse es fundamental.

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