10 beneficios de Body Ballet®Iniciación & Reciclaje

Body Ballet® Iniciación & Reciclaje es danza clásica y moderna para mujeres de todas las edades.

¿Por qué no sentirse  estupendo, saludable y con salud a los 30, a los 50 e incluso a más edad? Las clases de Body Ballet® son para adelgazar, elongar y tonificar;  metas que todas las personas tenemos.

Body Ballet® Iniciación & Reciclaje clases durante la semana:

  •  Lunes 20 a 21 hrs.
  • Miércoles 9.30 a 11 hrs.
  • Jueves 20.00 a 21 hrs.
  • Viernes 10 a 11.30 hrs.

Entrenar con regularidad nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades. Body Ballet® tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso. Te nombramos solo 10!

1. Un cuerpo más delgado
Si te mantienes activo físicamente te resultará más fácil bajar de peso y mantenerlo. La actividad física es la clave para un peso saludable.
2. Un estilo de vida activo protege la salud
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer, se reducen mucho si dedicas treinta minutos por día a la actividad física, cuatro o más veces por semana.
3. Huesos más fuertes
Esto disminuye el riesgo de sufrir fracturas y en última instancia baja el riesgo de osteoporosis.
4. Músculos más fuertes
Las actividades de fuerza, como levantar pesas o usar máquinas por lo menos dos veces por semana, ayudan al desarrollo muscular y a fortalecer el corazón.
5. Más resistencia
Cuando se tiene un buen estado físico, el cansancio es menor y también se tiene mayor energía durante el día.
6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de alegría y mejor humor cuando se ejercitan con regularidad.
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño
Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.
8. Mejor coordinación y flexibilidad
El cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento o elongación.
9. Protección contra posibles lesiones
Al poseer mayor masa muscular y densidad ósea se tienen menos probabilidades de sufrir lesiones por caídas, golpes, etc.
10. Sensación de juventud
Con mas energía, vitalidad y control sobre movimientos y acciones en general se tiene una permante sensación de vitalidad y por tanto de juventud.

Ballet Barcelona® Estudio de Ballet Clásico
www.ballet.barcelona 💯🔝🚺
Prof. Carolina de Pedro Pascual
Dirección: C/Atenes, 27, 3 Piso (Sarría – BCN)
Abierto a todas las personas que deseen estudiar ballet

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